Nuestras Clases de Pilates y Yoga
Potencia tu estabilidad con nuestro medidor de compromiso del core
En gotocedasala, estamos comprometidos con tu bienestar y desarrollo personal a través de nuestras diversas ofertas de clases. Utilizamos herramientas de evaluación de condición física para garantizar que cada cliente reciba un enfoque adaptado a sus necesidades. Nuestro equipo está formado por instructores certificados que tienen como objetivo proporcionar un entorno seguro y efectivo para la práctica de Pilates y yoga.
Entrenamiento de Estabilidad del Core
En nuestro centro de Pilates, ofrecemos clases especializadas en entrenamiento de estabilidad del core, diseñadas para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda baja. Nuestros programas incluyen ejercicios de estabilidad y técnicas avanzadas que ayudan a mejorar la postura y prevenir lesiones. A través de sesiones semanales, nuestros instructores capacitados te guiarán para que desarrolles una técnica adecuada y saques el máximo provecho de cada ejercicio.
Medidor de Activación del Core
Uno de los aspectos más innovadores de nuestro estudio es el "Medidor de Activación del Core", una herramienta que utilizamos para evaluar y monitorear la efectividad de tu entrenamiento. Esta tecnología de seguimiento te permite visualizar tu progreso en tiempo real, promoviendo una mayor conciencia corporal y optimizando tu desempeño en las clases. Los datos recopilados ayudan a personalizar tu programa de Pilates, asegurando que trabajes en los músculos adecuados para mejorar tu fuerza central.
Clases Grupales y Personalizadas
En gotocedasala, ofrecemos una variedad de opciones de clases que van desde sesiones grupales hasta programas personalizados adaptados a tus necesidades específicas. Nuestras clases grupales fomentan un sentido de comunidad y motivación, mientras que los programas personalizados se diseñan para abordar objetivos individuales, como la mejora de la fuerza del core o la rehabilitación. Las sesiones de Pilates en reformer y los ejercicios con balón de estabilidad son parte integral de nuestra oferta.
Pilates para Todos los Niveles
Ya seas principiante o un practicante avanzado, nuestras clases de Pilates están diseñadas para todos los niveles. Ofrecemos introducciones para principiantes, así como técnicas avanzadas que desafían incluso a los más experimentados. Nuestro enfoque holístico se centra en la flexibilidad y la fuerza del core, ayudando también a aquellos que buscan alivio para el dolor de espalda o que desean mejorar su rendimiento atlético.
Clases de Yoga y Pilates Fusionadas
La fusión de yoga y Pilates es una de nuestras especialidades, ofreciendo una experiencia de fitness integral que combina los beneficios de ambas disciplinas. Estas clases se centran en el entrenamiento de la estabilidad del core y la mejora de la flexibilidad, promoviendo un enfoque de fitness mente-cuerpo. Las sesiones están diseñadas para que los participantes experimenten un bienestar general, aumentando su fuerza y flexibilidad simultáneamente.
Nuestras Clases de Pilates y Yoga
Potencia tu estabilidad con nuestro medidor de compromiso del core
En gotocedasala, estamos comprometidos con tu bienestar y desarrollo personal a través de nuestras diversas ofertas de clases. Utilizamos herramientas de evaluación de condición física para garantizar que cada cliente reciba un enfoque adaptado a sus necesidades. Nuestro equipo está formado por instructores certificados que tienen como objetivo proporcionar un entorno seguro y efectivo para la práctica de Pilates y yoga.
Entrenamiento de Estabilidad del Core
En nuestro centro de Pilates, ofrecemos clases especializadas en entrenamiento de estabilidad del core, diseñadas para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda baja. Nuestros programas incluyen ejercicios de estabilidad y técnicas avanzadas que ayudan a mejorar la postura y prevenir lesiones. A través de sesiones semanales, nuestros instructores capacitados te guiarán para que desarrolles una técnica adecuada y saques el máximo provecho de cada ejercicio.
Medidor de Activación del Core
Uno de los aspectos más innovadores de nuestro estudio es el "Medidor de Activación del Core", una herramienta que utilizamos para evaluar y monitorear la efectividad de tu entrenamiento. Esta tecnología de seguimiento te permite visualizar tu progreso en tiempo real, promoviendo una mayor conciencia corporal y optimizando tu desempeño en las clases. Los datos recopilados ayudan a personalizar tu programa de Pilates, asegurando que trabajes en los músculos adecuados para mejorar tu fuerza central.
Clases Grupales y Personalizadas
En gotocedasala, ofrecemos una variedad de opciones de clases que van desde sesiones grupales hasta programas personalizados adaptados a tus necesidades específicas. Nuestras clases grupales fomentan un sentido de comunidad y motivación, mientras que los programas personalizados se diseñan para abordar objetivos individuales, como la mejora de la fuerza del core o la rehabilitación. Las sesiones de Pilates en reformer y los ejercicios con balón de estabilidad son parte integral de nuestra oferta.
Pilates para Todos los Niveles
Ya seas principiante o un practicante avanzado, nuestras clases de Pilates están diseñadas para todos los niveles. Ofrecemos introducciones para principiantes, así como técnicas avanzadas que desafían incluso a los más experimentados. Nuestro enfoque holístico se centra en la flexibilidad y la fuerza del core, ayudando también a aquellos que buscan alivio para el dolor de espalda o que desean mejorar su rendimiento atlético.
Clases de Yoga y Pilates Fusionadas
La fusión de yoga y Pilates es una de nuestras especialidades, ofreciendo una experiencia de fitness integral que combina los beneficios de ambas disciplinas. Estas clases se centran en el entrenamiento de la estabilidad del core y la mejora de la flexibilidad, promoviendo un enfoque de fitness mente-cuerpo. Las sesiones están diseñadas para que los participantes experimenten un bienestar general, aumentando su fuerza y flexibilidad simultáneamente.
Nuestras Clases de Pilates y Yoga
Potencia tu estabilidad con nuestro medidor de compromiso del core
En gotocedasala, estamos comprometidos con tu bienestar y desarrollo personal a través de nuestras diversas ofertas de clases. Utilizamos herramientas de evaluación de condición física para garantizar que cada cliente reciba un enfoque adaptado a sus necesidades. Nuestro equipo está formado por instructores certificados que tienen como objetivo proporcionar un entorno seguro y efectivo para la práctica de Pilates y yoga.
Entrenamiento de Estabilidad del Core
En nuestro centro de Pilates, ofrecemos clases especializadas en entrenamiento de estabilidad del core, diseñadas para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda baja. Nuestros programas incluyen ejercicios de estabilidad y técnicas avanzadas que ayudan a mejorar la postura y prevenir lesiones. A través de sesiones semanales, nuestros instructores capacitados te guiarán para que desarrolles una técnica adecuada y saques el máximo provecho de cada ejercicio.
Medidor de Activación del Core
Uno de los aspectos más innovadores de nuestro estudio es el "Medidor de Activación del Core", una herramienta que utilizamos para evaluar y monitorear la efectividad de tu entrenamiento. Esta tecnología de seguimiento te permite visualizar tu progreso en tiempo real, promoviendo una mayor conciencia corporal y optimizando tu desempeño en las clases. Los datos recopilados ayudan a personalizar tu programa de Pilates, asegurando que trabajes en los músculos adecuados para mejorar tu fuerza central.
Clases Grupales y Personalizadas
En gotocedasala, ofrecemos una variedad de opciones de clases que van desde sesiones grupales hasta programas personalizados adaptados a tus necesidades específicas. Nuestras clases grupales fomentan un sentido de comunidad y motivación, mientras que los programas personalizados se diseñan para abordar objetivos individuales, como la mejora de la fuerza del core o la rehabilitación. Las sesiones de Pilates en reformer y los ejercicios con balón de estabilidad son parte integral de nuestra oferta.
Pilates para Todos los Niveles
Ya seas principiante o un practicante avanzado, nuestras clases de Pilates están diseñadas para todos los niveles. Ofrecemos introducciones para principiantes, así como técnicas avanzadas que desafían incluso a los más experimentados. Nuestro enfoque holístico se centra en la flexibilidad y la fuerza del core, ayudando también a aquellos que buscan alivio para el dolor de espalda o que desean mejorar su rendimiento atlético.
Clases de Yoga y Pilates Fusionadas
La fusión de yoga y Pilates es una de nuestras especialidades, ofreciendo una experiencia de fitness integral que combina los beneficios de ambas disciplinas. Estas clases se centran en el entrenamiento de la estabilidad del core y la mejora de la flexibilidad, promoviendo un enfoque de fitness mente-cuerpo. Las sesiones están diseñadas para que los participantes experimenten un bienestar general, aumentando su fuerza y flexibilidad simultáneamente.